Zoek in de Podcast "Beetweters"

19 jul. '25

#147 Vakantievoedsel

Luck en Sven hebben nogal onverwacht een gezellige babbel over hun vakantie-ervaringen. Ze praten over het verschil tussen actieve vakanties en all-inclusive reizen, waarbij vooral het vele eten en weinig bewegen centraal staan. Anekdotes over buffetten en eetgewoonten passeren de revue. Deze aflevering biedt herkenbare inzichten en praktische tips om tijdens vakantie bewust om te gaan met eten en beweging.

12 jul. '25

#146 Mineraal Chroom

Sven en Luck presenteren het mineraal chroom: de rol ervan in het lichaam, voedingsbronnen en het effect op de bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid. Ze delen jeugdherinneringen aan chroom en geven praktische adviezen over supplementen. Ook komt een inspirerend luisteraarsverhaal aan bod over het overwinnen van diabetes door leefstijlverandering. De aflevering sluit af met een luchtige anekdote over iemand die fietsen at, waarmee het belang van gezonde voeding nog eens wordt benadrukt. Wetenschap, praktijk en humor worden op toegankelijke wijze gecombineerd.

5 jul. '25

#145 Nieuws juli 2025

Luc en Sven bespreken opnieuw de belangrijkste voedingsnieuwsitems van de afgelopen maand. Ze gaan in op de afname van voedingsstoffen in groenten door moderne landbouw, nieuwe adviezen van de Hoge Gezondheidsraad en het belang van vezels voor een gezonde darm. Ook bespreken ze uitdagingen rond gewichtsverlies, eiwitinname en de impact van bewerkte voeding. Verder delen ze inzichten over seizoensgroenten en de tuin van Sven.

28 jun. '25

#144 Koper

Luck en Sven praten over het mineraal koper. Sven gaat in op de rol van koper in het lichaam, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, en welke voedingsmiddelen goede bronnen zijn, zoals orgaanvlees en pure chocolade. De beetweters bieden een heldere uitleg over het belang van koper voor energieproductie, het immuunsysteem en celbescherming, met aandacht voor balans en persoonlijke ervaringen.

21 jun. '25

#143 Arginine

Versie 2. Luck en Sven duiken opnieuw de wereld van de aminozuren in, met speciale aandacht voor arginine. Ze bespreken de rol van arginine in het lichaam, en de voedingsbronnen ervan. Wat zijn de voordelen en mogelijke risico’s, zoals de invloed op bloeddruk en het herpesvirus. Hoe wordt arginine ingezet bij sportprestaties en welke interacties er zijn met andere voedingsstoffen.

14 jun. '25

#142 Glutamine

In deze episode praten Sven en Luck over glutamine. Ze leggen uit wat aminozuren zijn en wat de rol van glutamine is bij spierherstel. Ook het immuunsysteem en de darmgezondheid komen aan bod, evenals wanneer suppletie zinvol kan zijn voor sporters of tijdens herstelperiodes. Sven deelt praktische tips over het gebruik, de bronnen en de dosering van glutamine. Ook vegetariërs en veganisten komen deze keer aan hun trekken. Tot slot adviseren ze om bij suppletie altijd goed naar je lichaam te luisteren en eerst je voeding op orde te brengen.

7 jun. '25

#141 Nieuws juni 2025

Luck en Sven bespreken een luisteraarsvraag, de impact van een Afrikaans dieet op ontstekingen, het nut en de valkuilen van glucosesensoren, en de rol van stress in de stofwisseling. Ze delen inzichten over de invloed van voeding op de bloedsuikerspiegel en benadrukken het belang van bewuste voedingskeuzes.

31 mei '25

#140 Cholesterol met dokters Bart Bohy en Jan Beunk

Sven en Luck ontvangen Dr. Bart Bohy en cardioloog Jan Beunk om het complexe onderwerp cholesterol uit de doeken te doen. Dr. Beunk legt uit wat cholesterol is, de rol van inflammatie en hoe cholesterol in het lichaam functioneert. Dr. Bohy deelt zijn visie op cholesterol en hart- en vaatziekten, en benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en voeding. De sprekers bespreken ook de impact van insulineresistentie, stress en medicatie op cholesterolwaarden en pleiten voor een holistische benadering van gezondheid.

24 mei '25

#139 Mineralen Silicium en Mangaan

Sven en Luck bespreken de mineralen mangaan en silicium. Ze leggen uit hoe deze micro-elementen bijdragen aan de gezondheid van botten, huid en bindweefsel, en benadrukken dat tekorten zeldzaam zijn bij een gevarieerd dieet. Mangaan is te vinden in volkoren granen, noten en groene bladgroenten, terwijl silicium voorkomt in havermout, gerst en bepaalde groenten.

22 mei '25

Beetweters